Môžu e-cigarety spôsobiť úzkosť?

Nikotín, hlavná zložka elektronických cigariet, môže ovplyvniť psychický stav používateľa. Hoci nikotín môže pri prvotnom požití priniesť krátky pocit uvoľnenia, keďže sa v tele konzumuje, môže spôsobiť, že užívatelia sa budú cítiť viac úzkostlivo a nervóznejšie. Dlhodobé používanie elektronických cigariet môže viesť k závislosti od nikotínu, čím sa ďalej zvyšuje riziko úzkosti.

Hlavné komponenty elektronických cigariet
nikotín
Nikotín je jednou z hlavných zložiek elektronických cigariet a bežne sa používa na simuláciu zážitku z tradičných cigariet. Je extrahovaný z tabakových rastlín a je stimulujúci a návykový. Koncentrácia nikotínu sa v rôznych tekutinách z elektronických cigariet líši, od nízkej cez 0mg/ml po vysokú až po 50 mg/ml alebo vyššiu. Hoci nikotín pomáha mnohým ľuďom prestať fajčiť, má aj určité potenciálne zdravotné riziká, najmä pre maloletých a tehotné ženy.
Tekutý substrát
Kvapalný substrát je ďalšou hlavnou zložkou elektronických cigariet, typicky zložený z rastlinného glycerolu (PG) a/alebo sacharózového alkoholu (VG). Tieto zložky poskytujú nosič pre nikotín a korenie a určujú chuť, výťažnosť dymu a silu e-cigariet.
Rastlinný glycerol (PG): Je to bezfarebná kvapalina bez zápachu bežne používaná v potravinách, medicíne a kozmetike. PG môže spôsobiť lepší pocit hrdla a viac pálenia hrdla.
Sacharózový alkohol (VG): Je viskóznejší ako PG a môže produkovať viac pary. Kvôli svojej vysokej viskozite môže spôsobiť upchatie niektorých zariadení elektronických cigariet.
Kvalita a cena tekutých substrátov sa môže líšiť v závislosti od značky a výrobcu, ale vo všeobecnosti sa cena 10 ml vysokokvalitnej tekutiny pre e-cigarety pohybuje od 3 do 10 dolárov.
Korenie a iné prísady
Korenie je dôležitou zložkou elektronických cigariet a poskytuje používateľom široký výber príchutí, od tradičných tabakových príchutí po ovocie, dezerty, nápoje a ďalšie. Tieto koreniny sú zvyčajne vyrobené z potravinárskych prísad, ale to neznamená, že sú všetky bezpečné pri vdýchnutí.
Okrem korenín môžu niektoré tekutiny z e-cigariet obsahovať aj ďalšie prísady, ako sú pigmenty, sladidlá alebo iné chemikálie na zvýraznenie chuti, farby alebo stability produktu.
Definícia a prejav úzkosti
čo je úzkosť?
Úzkosť je emocionálna reakcia, ktorá zvyčajne zahŕňa strach alebo strach z budúcich udalostí. Môže ísť o reakciu na konkrétne situácie, ako sú skúšky, pracovné pohovory alebo nadchádzajúce veľké udalosti, alebo môže ísť o všeobecné obavy z nejasných či neistých vecí. Na rozdiel od dočasného napätia alebo obáv je úzkosť pretrvávajúci pocit, ktorý môže ovplyvniť každodenný život jednotlivca. V niektorých prípadoch, ak sa nelieči, môže úzkosť viesť k vážnejším problémom duševného zdravia.
Bežné príznaky úzkosti
Príznaky úzkosti sa môžu pohybovať od miernych až po závažné, zahŕňajúce fyzické, psychologické a behaviorálne reakcie.
Fyzické príznaky: Zahŕňa zrýchlený tlkot srdca, potenie, chvenie alebo chvenie, dýchavičnosť alebo pocit dusenia, bolesť na hrudníku, nevoľnosť alebo hnačku a závraty alebo závraty.
Psychologické symptómy: Patria sem pretrvávajúce obavy, strach, panika, nadmerné obavy z každodenných záležitostí, náchylnosť na strach alebo strach a pocit, že veci strácajú kontrolu.
Symptómy správania: Zahŕňa to vyhýbanie sa určitým miestam, aktivitám alebo ľuďom, časté rituálne správanie (napríklad umývanie rúk) na zmiernenie úzkosti alebo dlhodobé vyhýbanie sa určitým veciam alebo rozhodnutiam.
Vzťah medzi e-cigaretami a úzkosťou
Účinok nikotínu na úzkosť
Nikotín je dráždivá chemikália, ktorá sa nachádza v tabaku a e-cigaretách. Mnoho ľudí verí, že nikotín dokáže zmierniť úzkosť a stres, čo je tiež jeden z dôvodov, prečo niektorí ľudia začnú fajčiť alebo používať elektronické cigarety. Hoci nikotín môže priniesť krátky pocit uvoľnenia, nie je to účinný spôsob, ako dlhodobo zmierniť úzkosť.
Keď telo požíva nikotín, stimuluje centrálny nervový systém, čo vedie k uvoľňovaniu „chemikálií na potešenie“, ako je dopamín. Tento pocit môže byť uspokojujúci, ale je krátkodobý. Keď sa nikotín konzumuje, telo môže pociťovať väčšiu úzkosť a nervozitu, čo núti používateľov opäť používať elektronické cigarety alebo tabakové výrobky. To vedie k cyklu, v ktorom sa nikotín stáva spôsobom, ako dočasne zmierniť úzkosť spôsobenú prerušením príjmu nikotínu, čím sa zvyšuje závislosť od nikotínu.
Výskumné dôkazy: súvislosť medzi elektronickými cigaretami a úzkosťou
V posledných rokoch sa mnoho štúdií pokúšalo určiť vzťah medzi používaním elektronických cigariet a úzkosťou. Niektoré štúdie zistili, že používatelia elektronických cigariet majú vyššiu mieru úzkosti v porovnaní s nefajčiarmi. Hoci tieto štúdie poskytujú cenné poznatky o vzťahu medzi nimi, je stále potrebný ďalší výskum na určenie presnej povahy a dôvodov tohto spojenia.
Štúdia vykonaná v roku 2020 zistila, že symptómy úzkosti medzi užívateľmi elektronických cigariet súviseli s príjmom nikotínu, pričom užívatelia s vysokým príjmom uvádzali vyššie úrovne úzkosti. Môže to byť spôsobené fyziologickými účinkami nikotínu alebo inými faktormi súvisiacimi s používaním elektronických cigariet, ako sú obavy o zdravie alebo spoločenský tlak.
Na druhej strane niektorí používatelia uvádzajú, že sa obracajú na elektronické cigarety, pretože sú bezpečnejšie v porovnaní s tradičnými tabakovými výrobkami, čo znižuje ich obavy zo zdravotných následkov a úzkosti.